Problemi sa Spavanjem i Nesanica

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema sa kojim se suočavaju ljudi širom sveta. Može se manifestovati kao potpuno odsustvo sna ili kao loš kvalitet sna sa čestim budjenjima. Postoji nekoliko vrsta nesanice:

• Prolazna nesanica (traje samo nekoliko noći)
• Kratkotrajna nesanica (do tri nedelje)
• Hronična nesanica (dugotrajna)

Uzroci nesanice mogu biti fizički (buka, visoke temperature) ili psihički (stres, anksioznost). Za rešavanje fizičkih uzroka potrebno je eliminisati izvor problema, dok za psihičke uzroke često je potrebna dublja analiza i promena životnih navika.

Prirodni Lekovi Protiv Nesanice

Priroda nam nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice. Evo nekoliko korisnih recepata:

Recept 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Napraviti smešu i jednu kašičicu preliti sa 2 dl ključale vode. Ostaviti da odstoji 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smese preliti sa pola litra ključale vode. Ostaviti da odstoji najmanje dva sata, procediti i piti pred spavanje.

Narodna medicina preporučuje i stavljanje nekoliko šišarkica hmelja u jastuk kako bi se poboljšao kvalitet sna.

Problemi sa Krvnom Slikom i Anemijom

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Glavni simptomi uključuju umor, bledilo i osećaj slabosti. Za poboljšanje krvne slike preporučuje se:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Ljubičasto voće (borovnica, brusnica)
• Seme koprive mešano sa kiselim mlekom ili jogurtom
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja koji ometaju apsorpciju gvožđa

Infekcije Urinarnog Trakta

Infekcije urinarnog trakta su veoma česte, posebno kod žena. Evo nekoliko korisnih saveta za prevenciju i lečenje:

• Pijenje čaja od žalfije za održavanje vaginalne flore
• Redovno odlazak na ginekološke preglede (najmanje tri puta godišnje)
• Izbegavanje preterane higijene koja može narušiti prirodnu floru
• Pijenje dovoljne količine vode

Recept protiv E. coli bakterije:

500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Sastojke dobro usitniti i izmešati. Dve velike supe kašike smese preliti sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Virusne Bradavice - Šta Treba Znati

Virusne bradavice su male izrasline na koži izazvane virusima. Postoji nekoliko vrsta:

• Verrucae vulgaris - najčešće na šakama i podlakticama
• Verucae plane - na licu i nadlaničama
• Molluscum contagiosum - mehurići ili bubuljice
• Condylomata acuminata - polne bradavice

Za lečenje bradavica najefikasniji su radiotalasi, ali postoje i prirodni lekovi:

• Sok od čuvarkuće (sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rostopasa (chelidonium majus)
• Propolis

Endometrioza - Simptomi i Rešenja

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično sluznici materice nalazi izvan materice. Glavni simptomi uključuju:

• Jake menstrualne bolove
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolne seksualne odnose
• Probleme sa plodnošću

Lecenje endometrioze obično uključuje hormonsku terapiju ili operativne metode. Kontraceptivne pilule se često koriste u kontinuiranom režimu bez pauze između pakovanja.

Zaključak

Većina zdravstvenih problema koje smo ovde pomenuli su uobičajeni i rešivi. Ključ uspeha je u pravovremenoj dijagnozi i pravilnom tretmanu. Uvek je najbolje konsultovati stručno lice pre nego što započnete bilo kakvu terapiju, posebno ako se simptomi pogoršavaju ili traju duže vreme.