Saveti za rekreativno plivanje u Beogradu: Termini, cene i utisci

Rekreativno plivanje predstavlja jednu od najpopularnijih i najkorisnijih fizičkih aktivnosti za stanovnike Beograda. Bilo da želite da ojačate mišiće, smršate, opustite se ili jednostavno uživate u vodi, brojni bazeni u gradu nude različite mogućnosti. Kroz ovaj članak, nastojaćemo da vam pružimo sveobuhvatan vodič kroz ponudu beogradskih bazena, sa naglaskom na praktične informacije, iskustva posetilaca i korisne savete.

Popularni zatvoreni i otvoreni bazeni u Beogradu

Beograd nudi širok spektar bazena, kako zatvorenih tako i otvorenih, koji rade tokom cele godine, odnosno tokom letnje sezone. Među najposećenijim lokacijama su Sportski centar 11. april, SC Tašmajdan, SC Banjica, SC Košutnjak, SC Vračar i Olimp. Svaki od njih ima svoje specifičnosti, prednosti i mane.

SC 11. April: Ovaj sportski centar na Novom Beogradu jedan je od najmodernijih. Nudi kako zatvorene tako i otvorene bazene. Zimi, zatvoreni bazen radi po striktnim terminima, a leti se otvara veliki otvoreni kompleks. Zimi su termini za građanstvo uglavnom u ranim jutarnjim satima, popodne i uveče, a cena karte varira u zavisnosti od termina. Posetioci često ističu da je bazen veoma čist, da ima dobre tuševe i svlačionice, ali da popodne može da bude gužve. Obavezna kapa za plivanje je predmet mnogih polemika, a uvedena je navodno zbog održavanja higijene i sprečavanja začepljivanja odvoda dugačkom kosom.

SC Tašmajdan (TAS): Tašmajdan je verovatno najpopularniji bazen u Beogradu, naročito zbog svoje centralne lokacije. Ima otvoreni bazen pod tzv. "balonom" i potpuno zatvoreni bazen. Termini se redovno ažuriraju, a građanstvo može da ga koristi tokom određenog vremena. Voda je generalno ocenjena kao prijatna, sa temperaturom od oko 26 stepeni. Manjak sunca u popodnevnim satima zbog visokih zgrada u okolini je česta zamerka, ali sa druge strane, to donosi dobar prirodni hlad. Na Tašu su veoma strogi po pitanju skakanja u vodu, što mnogi cene jer omogućava nesmetano plivanje.

SC Košutnjak: Bazeni na Košutnjaku nude jedinstvenu kombinaciju prirode i sporta. Olimpijski bazen pod balonom je glavna atrakcija, ali postoji i manji zatvoreni bazen, pogodan za početnike ili one koji se plaše dublje vode. Cene su pristupačne, a atmosfera je opuštena. Zbog obilja drveća, ima dosta prirodnog hlada, što je veliki plus tokom vrućih letnjih dana. Međutim, posetioci treba da budu svesni da lista i drugi prirodni materijal mogu da padnu u bazen. Termini se često menjaju zbog treninga vaterpolo reprezentacije, pa je preporuka da se pre dolaska proveri tačna satnica.

SC Banjica: Ovaj bazen je poznat po tome što ima jednu od hladnijih voda među beogradskim bazenima, što jedni hvale, a drugi kritikuju. Ima dobre termine tokom dana, a naročito je popularan među studentima zbog povoljnih studentskih karata. Higijena i stanje svlačionica su bili predmet kritika u prošlosti, ali postoje izveštaji da je situacija poboljšana. Voda je čista i održava se na standardnoj temperaturi za plivanje.

Olimp: Letnji bazen Olimp na Zvezdari je ogromni kompleks sa više bazena, toboganima i zelenilom. Idealno je mesto za porodičan izlet tokom leta. Gužve su česte, naročito vikendom i sredom kada je ulaz besplatan za đake. Cena ulaznice obuhvata celodnevno korišćenje, a postoje i jeftinije "poludnevne" karte koje važe posle određenog satna. Glavna zamerka je što se često dešava da su sve ležaljke zauzete već u ranim jutarnjim satima.

Termini i cene - Šta treba da znate

Termini za rekreativno plivanje znatno variraju od bazena do bazena i od sezone do sezone. Zatvoreni bazeni generalno rade po fiksnim terminima tokom radne nedelje i vikendom. Ti termini su često podeljeni na "biznis termine" (rano ujutru), "termini za građanstvo" (popodne) i "noćne smene" (uveče).

Leti, otvoreni bazeni obično rade od kraja maja do početka septembra, mada se sezona često produžuje u zavisnosti od vremenskih uslova. Radno vreme je obično od 10 do 19 časova, a neki bazeni nude i noćno kupanje tokom vrućih letnjih večeri.

Finansijski aspekt: Cene ulaznica su različite. Pojedinačna karta za otvoreni bazen može da košta od 250 do 500 dinara, dok su karte za zatvorene bazene nešto skuplje. Gotovo svi bazeni nude povoljnije mesečne, godišnje ili paket karte (npr. 10 ulazaka) koje se isplati uzeti ako redovno posećujete bazen. Studentski popusti su prisutni na svim bazenima, ali je obično potrebno posedovanje važećeg indeksa. Penzioneri takođe imaju određene benefite, poput besplatnih termina tokom odabranih dana u nedelji.

Važno je napomenuti da su cene i termini podložni čestim promenama, pa je uvek najbolje direktno proveriti na zvaničnim sajtovima sportskih centara ili ih kontaktirati telefonom pre posete.

Temperatura vode - Ključni faktor za prijatan boravak

Temperatura vode je verovatno najčešće tema razgovora među rekreativnim plivačima. Opšte je prihvaćeno da se za udobno plivanje voda treba nalaziti između 26 i 28 stepeni Celzijusa.

Na zatvorenim bazenima, temperatura je generalno stabilnija i održava se na konstantnom nivou tokom cele godine. Na Tašmajdanu i 11. aprilu, voda je obično oko 26-27 stepeni, što je većina posetilaca ocenila kao prijatno. SC Banjica je, pak, poznata po hladnijoj vodi, što neki vole jer omogućava aktivnije plivanje bez pregrevavanja, dok se drugi žale na preveliku hladnoću.

Kod otvorenih bazena, temperatura vode direktno zavisi od spoljašnjih uslova. U junu, voda može da bude hladnija jer se nije još uvek dovoljno ugrejala, dok su avgust i početak septembra idealni jer je voda topla i prijatna. Posle kišnih i hladnijih noći, voda u otvorenim bazenima može biti znatno hladnija u jutarnjim satima.

Savet za one koji su osetljivi na hladnoću je da obrate pažnju na manje bazene unutar kompleksa (npr. onaj za decu na Košutnjaku ili srednji bazen na 11. aprilu), jer se oni obično brže greju i imaju topliju vodu.

Oprema za plivanje - Šta poneti sa sobom?

Pravilno pakovanje torbe za bazen može značajno da unapredi celokupno iskustvo. Osim osnovnog kupaćeg kostima i peškira, evo liste stvari koje bi trebalo uzeti u obzir:

• Kapa za plivanje: Iako je na nekim bazenima obavezna (npr. 11. april), a na drugim nije, kapa je korisna za zaštitu kose od hlora. Treba imati na umu da nijedna kapa neće potpuno spriječiti kvašenje kose, ali će je značajno smanjiti. Silikonske kape su popularnije jer bolje pristaju uz glavu i manje se stežu od latexnih.
• Naočare za plivanje: Obavezne za one koji žele da izbegnu iritaciju očiju od hlorisane vode i da vide gde plivaju.
• Japanke: Kako biste izbegli gljivice i zaštitili stopala od vrućeg betona ili hladnog poda.
• Fen za kosu: Većina bazena nema fenove na raspolaganju, ili su oni u lošem stanju. Nositi sopstveni fen je gotovo obavezno, naročito tokom hladnijih meseci, kako biste izbegli prehladu.
• Šampon i regenerator: Kako biste temeljno isprali hlor iz kose posle plivanja.
• Bade mantil (ogrtač): Koristan za one put od svlačionice do bazena, naročito zimi. Satenski ili pamučni ogrtači su praktičniji od debelih frotririh peškira.

Što se tiče kupaćeg kostima, nema striktnih pravila. Nose se i jednodelni i dvodelni kostimi, u zavisnosti od lične preference. Jednodelni kostimi su praktičniji za intenzivnije plivanje, dok su dvodelni češći za sunčanje i opuštanje.

Lična higijena i zdravlje

Poseta javnom bazenu nosi određene rizike, ali se oni mogu u velikoj meri minimizirati pravilnom prevencijom.

Vaginalne infekcije: Povišen rizik od vaginalnih infekcija je česta briga među ženama. Hlor može da poremeti prirodnu pH ravnotežu, što može dovesti do iritacija ili infekcija. Preporuke su:

• Obavezno tuširanje pre i posle ulaska u bazen.
• Nošenje suvog kupaćeg kostima što kraće vreme nakon izlaska iz vode.
• Izbegavanje preteranog ispiranja antiseptičnim sredstvima nakon plivanja, jer to može dodatno poremetiti floru. Dovoljno je blago sapun i topla voda.

Koža i kosa: Hlor može da isuši kožu i kosu. Preplivanje preporučuje da pre ulaska u bazen potpuno smočite kosu i telo čistom vodom. Ovo pomaže da koža i kosa apsorbuju manje hlorisane vode. Nakon plivanja, obavezno se dobro isperite i nanesite regenerator na kosu i losion za telo.

Kalorije i trening: Plivanje je izvanredan kardio trening koji angažuje ceo organizam. Broj sagorelih kalorija zavisi od intenziteta, stila plivanja, težine i pola pojedinca. U proseku, osoba od 70 kg može da sagori između 400 i 700 kalorija tokom jednog sata umerenog do intenzivnog plivanja. Kraul i leptirski stil sagorevaju najviše kalorija.

Zaključna razmatranja

Beogradski bazeni nude izvanrednu mogućnost za rekreaciju, opuštanje i druženje. Iako nijedan bazen nije savršen, svaki ima nešto jedinstveno za ponuditi. Kĺjuč uspešnog i prijatnog iskustva leži u informisanju. Provera termina i cena pre dolaska, odabir vremena posete kada je manja gužva (npr. jutarnji termini radnim danima) i pravilna priprema opreme mogu da pretvore svako odlazak na bazen u pravo uživanje.

Na kraju, najbolji savet je da lično istražite i isprobate različite bazene. Ono što odgovara jednom plivaču, ne mora nužno da odgovara drugom. Naći ćete onaj koji najbolje odgovara vašim potrebama, ritmu života i budžetu. Uživajte u plivanju!