Kapljica Blog

Jillian Michaels Programi Treninga - Kompletan Vodič za Početnike

Kapljica Blog 2025-07-31

Saznajte sve o popularnim Jillian Michaels trening programima kao što su 30 Day Shred, Body Revolution i Ripped in 30. Saveti za ishranu, motivacija i iskustva korisnika.

Vijača - Najbolja Kardio Vezba za Mršavljenje i Oblikovanje Tela

Kapljica Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o preskakanju konopca (vijači): prednosti, tehnike, saveti za početnike, gde kupiti i kako postići najbolje rezultate.

Aquabik - Kompletan Vodič za Rekreaciju u Vodi

Kapljica Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o aquabiku - da li je efikasniji od aerobika, kako utiče na celulit i mršavljenje, gde ga praktikovati u Beogradu i Novom Sadu.

Joga za Početnike: Kako Započeti i Šta Očekivati

Kapljica Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o joga vežbanju za početnike, od osnovnih asana do mentalnih benefita. Saveti za pravilnu praksu i iskustva polaznika.

Teretana vs Vežbanje kod kuće - Šta je bolje za tvoje telo?

Kapljica Blog 2025-07-27

Kompletan vodič kroz prednosti i mane vežbanja u teretani i kod kuće. Otkrijte koja varijanta više odgovara vašem životnom stilu i ciljevima.

Pilates Vezbe: Kompletan Vodič za Početnike

Kapljica Blog 2025-07-26

Sve što treba da znate o Pilatesu - od osnovnih vežbi do saveta za kućne treninge. Kako Pilates utiče na telo, gde ga praktikovati u Srbiji i kako kombinovati sa drugim aktivnostima.

Vodič kroz beogradske bazene: Cene, uslovi i iskustva

Kapljica Blog 2025-07-25

Sve što treba da znate o bazenima u Beogradu - cene karata, higijena, preporuke za rekreativno plivanje i akvabik. Uporedite Banjicu, Tašmajdan, Košutnjak i druge bazene.

Vježbanje kod kuće: Kompletan vodič za početnike

Kapljica Blog 2025-07-24

Saznajte kako efektivno vježbati kod kuće bez opreme. Savjeti za zagrijavanje, vježbe za noge, trbušnjake i motivaciju za početnike.

Saveti za trčanje za početnike i napredne

Kapljica Blog 2025-07-22

Praktični saveti za trčanje - od izbora patika do tehnike trčanja, zagrevanja i programa treninga. Saznajte kako izbegnuti povrede i uživajte u trčanju.

Efikasan Trening Kući: Kratke i Intenzivne Rutine

Kapljica Blog 2025-07-21

Otkrijte efikasne trening rutine za kućnu vežbu koje traju samo 15-20 minuta. Saveti za kardio, snagu i ishranu za bolje rezultate.